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(Zitat von Phinia) Nun, jeder Mensch is(s)t anders...Ich möchte Euch daher kurz meine Geschichte schreiben. Laut meiner Mutter war ich ein Schrei-Kind oder wie das in deutsch heißt. Auf alle Fälle dachte sie damals, ich hätte ständig Hunger. Und so wurde schon seit den Kindertagen bei jeder Vorsorgeuntersuchung ein Übergewicht festgestellt.Zu Beginn der Pubertät hatte ich (nicht nur deswegen, hi) einen Riesenkrach mit meiner Mutter angefangen. - Nun, bis ich geheiratet hatte, hatte ich mich auf …

(Zitat von Nebel)Ich würde Dir empfehlen wollen, nicht viel mehr, als den Grundumsatz zu essen.Kohlenhydrate am besten morgens, mittags Grünzeug und Eiweißhaltiges eher Abends.

(Zitat von Nebel) Ich weiß nicht, was WW rechnet, das passt aber nicht zu Deiner Gewichtszunahme. Der Grundumsatz bezieht sich auf absolute körperliche Ruhe unter einer Decke in einer gut geheizter Wohnung. Von daher sollte eine Gewichtszunahme ausgeschlossen sein.Die exakte, tatsächliche Höhe des Grundumsatzes kann vom berechneten Wert allerdings etwas abweichen und wird z. B. durch den Stoffwechsel und Hormone beeinflusst werden. Das macht aber über Wochen gemittelt nur wenig aus.Hast Du mal e…

(Zitat von Nebel) Ja, die Medis (und auch andere Dinge) können Einfluss auf den Stoffwechsel nehmen. So können die chemischen Vorgänge zur Aufname/Umwandlung/Verdauung der kcal verändert werden. Das sollte aber unter den Nebenwirkungen aufgeführt sein. Darauf verlassen würde ich mich aber auch nicht.Ein schneller Stoffwechsel reduziert die die Aufnahme der kcal aus der Nahrung. Darum trinke ich z.b. morgens eine halbe Stunde nach dem Müsli - 200g Vollkornmüsli plus Milch haben locker 700 kcal - …

(Zitat von Phinia)Ich denke, ich verstehe Dich. Ich mag solche Fotos von mir auch nicht.Einzig bei Sportveranstaltungen in Sportkleidung ist mir das relativ egal.Wie wäre es, wenn Du die Fotos estrmal einlagerst, um sie vielleicht inferner Zukunft mal als Erinnerung anzusehen?

(Zitat von Phinia)Viel Erfolg!

Möhren ...

(Zitat von Bastine)Ja, die haben kaum kcal, aber viele Mineralien und Vitamine.