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Ich war vor Kurzem in meiner ersten Yoga-Stunde. Ich fand es sehr gut, genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Achtsamkeit, das habe ich gebraucht. Ich konnte wirklich den Kopf abschalten für 1,5 Stunden und einfach da sein :) Genau so ist es wohl auch gedacht. Leider sind diese offenen Stunden ziemlich teuer mit 17€ pro Stunde. Mal sehen, wie oft ich da hingehen kann, aber ich fände 1x/Woche schön, um auch Fortschritte zu sehen. Bei manchen Übungen bin ich schon stark an meine Flexibili…

(Zitat von Phinia)Cool, mach das, dann können wir Erfahrungen vergleichen.Ich hatte mich entschieden, erstmal nicht direkt einen mehrwöchigen Kurs zu belegen, sondern einfach in einem "offenen Kurs" vorbeizuschauen in einem Yogastudio, das ich sympathisch fand. Mein Ziel war es, meine Fähigkeiten besser einschätzen zu können und auch erstmal zu erfahren, welche verschiedenen Yogaarten es überhaupt gibt. Da gab es auch verschiedene Kurse, von denen ich bisher 2 ausprobiert habe. Der eine war für …

(Zitat von Marin)Hol es dir! :D

Sehr gut :) Hoffentlich entspricht es deinen Erwartungen!

Phinia , wie läuft die Challenge? :)Ich habe heute viel Sport gemacht. War irgendwie motiviert. Ich war erstmal ganze 7,5 Minuten joggen.. :D Für mehr fehlte mir dann doch die Motivation. Später war ich in einem Bewegungspark mit so verschieden hohen Stangen und solchen Sachen.Und gerade habe ich 4 bench presses gemacht mit 40 Kilo. Das war SEHR anstrengend! Morgen habe ich bestimmt Muskelkater. Mehr als die Hälfte meines eigenen Gewichts!

(Zitat von Phinia)Super cool :) Ich finde es echt klasse, wie du das durchziehst. Und ich hätte den Samstag auch gezählt :D(Zitat von Phinia)Haha, ich habe eigentlich sogar nur 6 Minuten am Stück geschafft, nach 1,5 Minuten ist mir nämlich der Schnürsenkel aufgegangen und ich musste kurz pausieren. Naja, aber ich möchte das jetzt auch wieder ein bisschen mehr trainieren und dann steigt meine Ausdauer sicher auch schnell!(Zitat von Phinia)Oh ja :DKann gut sein, dass ein niedrigeres Gewicht, aber …

(Zitat von Phinia)Ok gut :DIch habe einen sehr losen Laufplan. Ich habe ein bestimmtes Ziel, aber ich möchte es noch nicht verraten, für den Fall, dass ich dann doch die Motivation verliere^^ Dann reden wir einfach nie wieder darüber. Aber um das Ziel zu erreichen, habe ich mir verschiedene Unterziele auf dem Weg dahin überlegt. Aber ohne Zeitplan. Mal sehen, wie das läuft, vielleicht sollte ich dann einen konkreteren Plan ausarbeiten, aber in der Vergangenheit habe ich mit konkreten Plänen auch…

Ich wollte heute wieder zum Sportpark fahren, obwohl ich meine Regel habe und die üblichen Beschwerden hatte. Aber ich dachte, ich überwinde mich! Sport hilft ja auch gegen die Bauchschmerzen. UND DANN bin ich auf dem Weg dahin von meinem Fahrrad gestürzt :( Ich hab mir die Knie und Hände aufgeschrammt und sogar irgendwie mein Gesicht ein bisschen verletzt, ich hatte nämlich kurz Nasenbluten und eine kleine Schramme am Kinn. Was für ein Tag.. ich hoffe nur, es ist nichts ernstes mit meiner Nase …

(Zitat von Phinia)Jaa, genau das habe ich auch gedacht! So frustrierend. Danke :)(Zitat von Stone)Haha. Ja!(Zitat von Stone)Danke, das beruhigt mich :)

Phinia alles gut am verheilen :) Es war also wirklich harmlos! Trotzdem bin ich gestern und heute zuhause geblieben und hab keinen Sport mehr gemacht. Hoffentlich komme ich dann gut wieder rein.