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Ich messe nur noch Taillenumfang. Hat den Vorteil dass der Hosengürtel ein ganz guter Indikator ist, also bei welchem Loch ich gerade bin. Weil das ist bei mir auch das eigentliche Ziel. Ich will auch wieder einiger meiner alten Hosen anziehen können die bei mir im Schrank rumhängen. Ausserdem kann ich ja auch Muskel aufbauen mit Radfahren, körperliche Arbeit, Liegestützen usw.
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(Zitat von Phinia)Ich finde das sind enorme Werte, besonders Taille und Hüfte. Ich weiss ja nicht wo Du noch hin willst, aber ich habe den Eindruck das wird gut ...
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(Zitat von Phinia)Wenn Du das so durchziehen kannst, könnte es wirklich sehr gut werden.Wenn ich manchmal verbissen werde und kombiniere dann noch Ausdauersport (1 Stunde pro Tag, Walken ist gut, Joggen ist besser, dazwischen kommt Fahrrad) fällt manchmal die Kurve senkrecht nach unten.
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Ich esse in letzter Zeit ganz gerne mal Hafer-Joghurt, im Zusammenhang mit Milchprodukte Reduktion, weil dauernd zu viel Eiweiß ist auch nicht so gesund.Wenn Kilos über Nacht wieder verschwinden, dann war es vermutlich ein-Lagerung von Flüssigkeit. Flüssigkeit macht sehr viel aus, passiert wenn man ständig zu viel Salz zu sich nimmt. Mal eine Weile Brennesseltee trinken kann sehr interessante Ergebnisse bringen weil das entwässert. Oder andere Diuretika.