Beiträge von Phinia

Zitat von The Outlaw

Ich wurde gerade von Leuten, die mich seit Jahren kennen, ganz ernsthaft gefragt, ob ich mein Bruder sei und heute eingesprungen wäre.

"Aber du siehst so anders aus."

"Ich bin es wirklich."

"Nein."

"Äh, doch?"

Und das ging die ganze Zeit hin- und her, und dann habe ich ein paar Zeugen geholt, die bestätigt haben, dass ich ich bin, und dann kam raus, dass ich deutlich jünger aussehen würde als sonst und ich solle es einfach vergessen und nie wieder drüber reden. ^^

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Das muss eine ganz seltsame Situation gewesen sein, vor allem wenn es auch noch deren voller ernst war.
Hattest du sie länger nicht gesehen gehabt?

Zitat von C'est la vie

:) mache ich auch so. Hast du ein Beet im Garten oder setzt du sie in,( wie sagt man das auf hochdeutsch?) Blumenkistli?

Meine Tomaten und Gurken kommen in die Kästen mit Rankhilfe

Für die Kartoffeln habe ich drei von diesen Türmen

und für das restliche Gemüse diese Hochbeete :)

Ein paar Kartoffeln werde ich noch zusätzlich in ein ehemaliges Blumenbeet pflanzen :)

Wie pflanzt du dein Gemüse?

Dafür habe ich diese Kästen:

Zitat von C'est la vie

Sieht nach einer guten Ausbeute aus. Ziehst du sie drinnen auf oder säst du sie gleich draußen aus?

Ich ziehe die Pflanzen im Haus vor und nach den Eisheiligen ziehen sie dann nach draußen um :)

Nur der Spinat kann schon direkt draußen gesät werden.

Zitat von Vita

Quatsch, die Zeit ist eine Konstante!

Die Zeit ist doch eigentlich relativ. Desto schneller man sich bewegt, umso langsamer vergeht sie.
Wenn man sich mit Lichtgeschwindigkeit bewegen könnte, würde sie sogar stehen bleiben.

Ich weiß aber was du meintest.

Das Anpflanzen kann beginnen

Zitat von SensationSeekerGirl

Und hat es geschmeckt?

Der war wirklich sehr lecker gewesen :)

Es wird nun etwas besser, die Tablette schlägt an. Ich habe nun auch endlich Feierabend.

Danke euch

Es wird leider immer heftiger und ich muss leider heute noch was fertig bekommen auf der Arbeit

Ich habe Kopfschmerzen und bin ziemlich müde

Zitat von Regenbogen

Und 100ml ist ja eigentlich nix.

Ich trinke Saft zwar immer mit Wasser verdünnt und dann etwa 1/4 Saft, 3/4 Wasser, aber bei mehreren Gläsern kommt da schon was zusammen.

100ml sind wirklich wenig, Bei 2 Liter Schorle sind das dann schon 500ml am Tag. Dazu kommt ja auch noch der Fruchtzucker aus dem Obst, das man so noch am Tag isst und dann vielleicht noch etwas Schokolade dazu. Deshalb ist es beim Kalorienzählen sinnvoll, sich auch die Nährwertangaben genau anzuschauen.

Zitat von Citro

Bzgl der Thematik, dass man oft mehr isst als man für ein Sättigungsgefühl braucht- da soll Wermuttee gut helfen. Ich teste den jetzt auch mal. Aber eine Bekannte trinkt ihn immer abends ab 18 Uhr (staaark verdünnen, er ist unglaublich bitter!!) und er kurbelt die Verdauung an und verhindert auch Heißhungerattacken.

Mein Problem ist eher, dass ich ab und zu bewusst über meine Sättigungsgrenze esse, da ich einfach noch mehr essen möchte. Das Sättigungsgefühl selber, kann ich inzwischen ganz gut merken.

Auch mit Heißhungerattacken habe ich nicht wirklich Probleme :)

Trotzdem danke für deinen Tipp.

Zitat von Chris

Ein Glas mit 0,3 L Cola Classic enthält 15 g Fructose und 15 g Glucose.

Also insgesamt 30g Zucker.

Zitat von Citro

Danke Phinia dann trinke ich einfach weniger und dann sollte es passen. Sehr gut zu wissen, ich dachte, ich nehme zu durch Hormone, Kohlenhydrate und Käse, aber dann ist es auch der Saft

Ich denke viele unterschätzen die Nährwerte, die in Säften stecken. Hier ist mal ein Vergleich mit Cola:

Apfelsaft 100ml, 56kcal, 10g Zucker

Organgensaft 100ml, 42kcal, 8g Zucker

Cola 100ml, 38kcal, 9g Zucker

Ein durchschnittlicher Erwachsener soll nicht mehr als 50g Zucker zu sich nehmen am Tag und man muss dabei auch alle anderen Lebensmittel betrachten, die man am Tag zu sich nimmt.

Zitat von Citro

Ich kaufe nur Biosäfte mit 100% Fruchtgehalt. Die sollen eigentlich genauso gesund wie frisches Obst sein, laut dieser Studie zumindest:

https://cordis.europa.eu/artic…0Obst%20und%20Gem%C3%BCse

In Säften wie auch in Obst ist Fruktose enthalten, diese wird bei uns im Dünndarm zu Fett umgewandelt und dann in der Leber eingespeichert. Wenn man das über einen längeren Zeitraum macht, entsteht eine Fettleber. In größeren Mengen ist Fruktose mit verantwortlich für Übergewicht, Diabetes und erhöhte Blutfettwerte.

Man soll am Tag nicht mehr als frei Hände voll Obst zu sich nehmen, das entspricht ein kleines Glas Saft. Das Problem bei Säften ist, dass du in kürzerer Zeit viel mehr Fructose zu dir nehmen kannst als wenn du das Obst so isst.

In deinem Verlinkten Artikel wird der positive Effekt ab drei Portionen Saft in der Woche gesprochen, damit liegt man also noch voll im Rahmen, damit nicht der Gegenteilige Effekt eintrifft.

Viel hilft daher nicht immer viel.

Zitat von Regenbogen

Ich habe am Wochenende zwei Champignons gebraucht, ein paar Scheiben Zucchini, ein Stückchen Feta. Das klingt jetzt nicht viel. Es waren aber noch zwei Portionen fertig gekochtes Essen im Kühlschrank und dann wird es plötzlich zeitlich eng. Champignons halten nicht ewig, angeschnittener Feta auch nicht.

Da hätte ich die Champignons mit der Zucchini klein geschnitten in einer Pfanne angebraten, den Feta darüber gestreut und danach (je nach Menge) in einer oder mehrere Portionen eingefroren. Ich mag es auch nicht gerne Lebensmittel wegzuschmeißen, deshalb ist einfrieren wirklich eine gute Option :)

Ich vergesse nur manchmal, dass ich noch Reste im Gefrierschrank habe. Den Sellerie von neulich sollte ich nächstes Wochenende auch unbedingt mit einplanen.

Zitat von Regenbogen

Einen Thermomix habe ich nicht. Ich habe irgendwann mal beschlossen, dass er mir zu teuer ist und dass ich zu wenig Platz in der Küche habe, um ihn unterzubringen. Das ist auch so, meine Küchenschränke sind voll.

Das kann ich gut verstehen, das ging mir vor dem Haus auch so. Vorher habe ich auch gerne so gekocht :)

Ich koche fast nur noch mit dem Thermomix, deshalb benutze ich inzwischen dafür die Rezepte-App. Gestern habe ich auch Rezepte fürs Wochenende rausgesucht und auch schon welche für meine Arbeit, mir macht es richtig Spaß sich damit zu beschäftigen. Ich hatte es ja mal im Küchenthread erwähnt, dass ich die Rezeptsuche mit Angeboten bei mir im Supermarkt kombiniere, zum Beispiel wenn Brokkoli im Angebot ist, suche ich mir speziell Rezepte dafür raus :)

Zitat von Regenbogen

Schwieriger finde ich manchmal das Planen für eine Person, bzw. eher das Aufbrauchen von Resten die dabei übrig bleiben. Ich habe z.B. am Wochenende etwas mit verschiedenen Gemüsesorten gekocht und brauchte von jedem nur wenig.

So geht es mir auch manchmal, selbst bei zwei Personen. Zum Beispiel wenn ich etwas mit Wirsing mache, dann plane ich dafür mehrere verschiedene Gerichte ein, da ein ganzer Kopf einfach viel zu viel für eine einzelne Mahlzeit ist. Neulich habe ich Sellerie eingefroren, da ich nur 200g brauchte, aber eine ganze Knolle gekauft hatte.

Zitat von Regenbogen

Ich merke mir das mal und probiere es aus. Da gibt es eine Probier-Box mit vier verschiedenen Sorten.

Mir hilft es mehr Wasser zu trinken in der Zeit, wo ich Wasser pur nicht gerne mag.

Mit Ernährung kann man ziemlich viel beeinflussen und es könnte auch eine Ablenkung sein.
Ich koche zum Beispiel nie ein Rezept zweimal und suche deshalb jedes Mal etwas Neues heraus. Chefkoch hat eine wirklich große Auswahl

Hättest du die Zeit jeden zweiten Tag etwas zu kochen? Dann könntest du die zweite Portion im Kühlschrank aufbewahren

Zitat von Bastine

Du hast dann sicherlich eine ausreichende Kühltruhe.

Ich habe nur eine Kühl- und Eisschrank-Kombination mit 3 Schubläden. Deshalb habe ich mir extra Dosen gekauft, die ich perfekt darin stapeln kann, dann ist ein Fach voll mit meinem Essen.