Ich gehe jetzt joggen.
Sehr gut.
Ich gehe jetzt joggen.
Sehr gut.
Hat gutgetan. :)
Heute gab's auch mal keinen Fluglärm im Wald. ^^
Ist ja gut gelaufen. ^^
Es freut mich wirklich sehr, dass dir das guttut.
War eine gute Idee, ja. Ich quäle mich aber immer noch wie ein Honk herum, wenn ich laufe. ^^
War eine gute Idee, ja. Ich quäle mich aber immer noch wie ein Honk herum, wenn ich laufe. ^^
Ich auch.
Ich auch.
:)
Ich war vor Kurzem in meiner ersten Yoga-Stunde. Ich fand es sehr gut, genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Achtsamkeit, das habe ich gebraucht. Ich konnte wirklich den Kopf abschalten für 1,5 Stunden und einfach da sein :) Genau so ist es wohl auch gedacht. Leider sind diese offenen Stunden ziemlich teuer mit 17€ pro Stunde. Mal sehen, wie oft ich da hingehen kann, aber ich fände 1x/Woche schön, um auch Fortschritte zu sehen. Bei manchen Übungen bin ich schon stark an meine Flexibilitätsgrenzen gekommen bzw. konnte sie gar nicht korrekt ausführen. Und andere, wie der herabschauende Hund, waren für mich sehr anstrengend, ich habe es danach ganz schön gespürt in den Ärmchen^^
Ich war vor Kurzem in meiner ersten Yoga-Stunde. Ich fand es sehr gut, genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Achtsamkeit, das habe ich gebraucht. Ich konnte wirklich den Kopf abschalten für 1,5 Stunden und einfach da sein :) Genau so ist es wohl auch gedacht. Leider sind diese offenen Stunden ziemlich teuer mit 17€ pro Stunde. Mal sehen, wie oft ich da hingehen kann, aber ich fände 1x/Woche schön, um auch Fortschritte zu sehen. Bei manchen Übungen bin ich schon stark an meine Flexibilitätsgrenzen gekommen bzw. konnte sie gar nicht korrekt ausführen. Und andere, wie der herabschauende Hund, waren für mich sehr anstrengend, ich habe es danach ganz schön gespürt in den Ärmchen^^
Das klingt gut, ich würde auch gerne mal einen Kurs belegen
Das klingt gut, ich würde auch gerne mal einen Kurs belegen
Cool, mach das, dann können wir Erfahrungen vergleichen.
Ich hatte mich entschieden, erstmal nicht direkt einen mehrwöchigen Kurs zu belegen, sondern einfach in einem "offenen Kurs" vorbeizuschauen in einem Yogastudio, das ich sympathisch fand. Mein Ziel war es, meine Fähigkeiten besser einschätzen zu können und auch erstmal zu erfahren, welche verschiedenen Yogaarten es überhaupt gibt. Da gab es auch verschiedene Kurse, von denen ich bisher 2 ausprobiert habe. Der eine war für ältere Menschen und solche mit gesundheitlichen Einschränkungen gedacht :D Der war sehr entspannt, haha. Fand ich aber auch cool auf eine andere Art. Der andere Kurs ist Yin-Yoga und war für alle Stufen, die Leiterin hat bei manchen Übungen verschiedene Alternativen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen vorgestellt. Ich glaube, Yin-Yoga ist so der "Standard".
Ich werde dann auch mal.
Viel Erfolg.
Danke.
Irgendwie hab ich heute keinen Nerv für Cardio.
Ich war wieder joggen. Heute lief's richtig gut.
Sehr cool.
Wielange hast du gemacht?
Am Ende hatte ich sogar noch so viel Energie, dass ich eine längere Passage sprinten konnte. Und als ich am Ziel war, hätte ich fast ein bisschen gekotzt. ^^
Wielange hast du gemacht?
30 Minuten.
Ist jetzt nicht sonderlich beeindruckend, ich weiß, aber ich laufe ja sehr selten und bin noch nicht fit. Und ich bin trotzdem stolz drauf. ^^
Am Ende hatte ich sogar noch so viel Energie, dass ich eine längere Passage sprinten konnte.
Sehr gut.
Und als ich am Ziel war, hätte ich fast ein bisschen gekotzt. ^^
Das hätte mir gefallen.
30 Minuten.
Ist jetzt nicht sonderlich beeindruckend, ich weiß, aber ich laufe ja sehr selten und bin noch nicht fit. Und ich bin trotzdem stolz drauf. ^^
Ist vollkommen in Ordnung und gut.