Der Große Prokrastinations - Thread oder: Aufschieberitis

Angeregt durch den Verlauf im Schlafthread Der große Schlaf-Thread möchte ich gerne Gelegenheit geben zum Austausch über das Thema Prokrastination.

Am besten starten wir mit der Definition dieses Wortes laut Wikipedia:

Zitat von Was ist Prokrastination - Wikipedia

Prokrastination: vom lateinischen Substantiv procrastinatio („Aufschub“, "Vertagung"), das zusammengesetzt ist aus dem Präfix pro- („vor-", vorwärts-“) und dem Substantiv crastinum,-i („morgiger Tag“; vgl. das Adverb cras = "morgen"). Auch „extremes Aufschieben“, ist eine pathologische Störung, die durch ein unnötiges Vertagen des Beginns oder durch Unterbrechen von Aufgaben gekennzeichnet ist, sodass ein Fertigstellen nicht oder nur unter Druck zustande kommt. Das Gegenteil der Prokrastination ist die Präkrastination.

(...)

Prokrastination bezeichnet ein Verhalten, das dadurch gekennzeichnet ist, dass Aufgaben trotz vorhandener Gelegenheiten und Fähigkeiten entweder nicht oder erst nach sehr langer Zeit und dabei oft zu spät erledigt werden. Stattdessen werden häufig Alternativtätigkeiten ausgeführt, die relativ angenehmer sind und/oder unmittelbare Verstärkung ermöglichen (z. B. Putzen). Es führt zu subjektivem Leiden, da die Betroffenen ihre Aufgaben gar nicht oder nur unter sehr großen Mühen fertigstellen.

In Analogie zu DSM-Kriterien anderer klinischer Störungen (Kriterien aus dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, die festlegen, ab wann jemand z. B. eine Depression oder bestimmte Angststörung hat) wurden Merkmale definiert, die mithilfe des DKP (Fragebogen zu den Diagnosekriterien Prokrastination[6]) erfasst werden können.

Betroffene tun überwiegend nicht mehr das, was sie eigentlich tun wollen und leiden häufig auch unter Selbstabwertung. Prokrastination beeinträchtigt nicht nur das psychische Wohlbefinden, sondern kann zudem zu ernsthaften beruflichen und persönlichen Konsequenzen führen. Es ist nicht mit Faulheit zu erklären, sondern ist ein ernsthaftes Problem der Selbststeuerung. Für die akademische Prokrastination typisch ist eine hyperbelartige Verteilung der Aufgabenbewältigung in der Gesamtpopulation zwischen Zeitpunkt der Aufgabenstellung und Abgabetermin.

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Es wird - wie so häufig - unterschieden zwischen der sanfteren Form und der pathologischen Ausprägung.

Man muss also nicht gleich zum Therapeuten.

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Das hier fand ich irgendwie witzig. Für die unter uns, die gerne rechnen:

(Quelle des Bildes: https://www.prokrastination.net/umfrage/grundlagen.php)

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Wie ist das bei euch?

Was für ein Aufgabenbewältigungstypus seid ihr?

Schiebt ihr häufig Aufgaben vor euch her, oder seid ihr da eher kontinuierlich fleißig?

Leidet ihr?

Kam es schon vor, dass ihr etwas nicht geschafft habt oder weitaus besser geschafft hättet, wenn ihr nicht prokrastinieren würdet?

Also bei mir ist es so, dass meine Einsatzfreude extrem mit dem Interesse an der Tätigkeit an sich korreliert. Deswegen stehen hier jetzt schon nach zwei Tagen überall Sachen herum, die Klamotten stapeln sich - aber es ist schön sauber drum herum (mich stört Chaos nicht, aber ich habe ein Interesse daran, dass es sauber ist). Menschen, an denen ich das Interesse verliere, schreibe ich nicht mehr, rufe ich nicht an, nichts.

Behördenkram bleibt liegen, bis ich ihn nicht mehr liegen lassen darf. Ich schreibe Angebote immer erst extrem spät, weil ich Angebote schreiben hasse. Ich beantworte nicht gerne Kundenmails. Das sind zwar wichtige, nützliche Sachen, aber innerlich interessiert es mich doch einen Scheiß, ob einer meine Arbeit kaufen will oder nicht. Ich mag es nicht, Geschenke zu kaufen, weil es mich eigentlich nicht interessiert.

Ich lerne spät für Prüfungen. Meistens bin ich trotzdem ziemlich gut, zum Glück habe ich eine steile Lernkurve, aber zur Brillanz komme ich so nur in Bereichen, die mich interessieren.

Das kann man endlos fortsetzen.

Zitat von SiSli

Dieser Berg an Kleinigkeiten

Was denn zum Beispiel?

Zitat von Maya

am liebsten schreibe ich Rechnungen. Die bekommt der Kunde auch zeitnah. :D

Rechnungen schreibe ich immer im Voraus und schicke sie dann nur noch ab. :D

Zitat von Maya

Ich habe bald zwei wichtige Klasuren (Zweitstudium) habe aber noch nichts drauf.

Oh, du studierst. Was denn?

Zitat von Maya

Bachelor of Laws.

Also Jura?

Zitat von Maya

Ne, Jura habe ich schon.

Bachelor of Laws ist auch einiges an Wirtschaftsfächern. Die erbrachten Leistungen aus dem Jura Studium werden anerkannt und man muss nur noch die Wirtschaftsfächer belegen.

Cool. Find ich gut.

Dann bist du aber in der Lage zu lernen.