Schlafmangel und der persönliche Umgang damit - ausgelagert aus "Küchennews"

heute werde ich wieder 23.30h anstreben. wenn ichs mir jetzt fest vornehme und nix dazwischen kommt, sollt ichs schaffen.

vor mitternacht wird sich heute nicht mehr ausgehn- dafür ist es bereits zu spät.

Zitat von Rostrotes Rauschen

vor mitternacht wird sich heute nicht mehr ausgehn- dafür ist es bereits zu spät.

heute wohl auch nicht.

mein schlafkontingent war heute.... extrem kurz.

ich war um mitternacht im bett- wäre ansich kein problem gewesen, aber ich konnte bis 3h nicht einschlafen.

Zitat von Phinia

Hast du zu viele Gedanken im Kopf, die dich nicht schlafen lassen?

es war eine kombination aus mehreren schlafraubenden faktoren.

einer davon war der umstand, daß das kind meiner nachbarn offensichtlich krank ist und in der nacht viel gehustet und geweint hat. leider überträgt sich der schall ziemlich gut über die mauer.

Zitat von Phinia

Das klingt wirklich nervig.

Vielleicht könntest du dir für die Zukunft einen Geräuscheschutz besorgen. Ich habe diese hier, die passen sich super an und man merkt sie fast gar nicht beim Schlafen

danke für den tipp, aber ich komm mit sowas überhaupt nicht klar.

ich sollte ins bett.

Zitat von Phinia

Was hat dich aufgehalten?

zu dem zeitpunkt, als ich es geschrieben habe: das forum.

heute schaff ichs nicht vor mitternacht.