Hallo,
ich bin gerade so erschöpft, dass ich nicht mehr weiter weiß. Schon seit mehreren Monaten bin ich durchgehend müde und kann mich manchmal nicht mehr dazu aufraffen, meinen Hobbys nachzugehen (Musik und Sport). Ich versuche es zwar oft, muss aber abbrechen, weil sie mir keine Freude mehr machen. Ich fühle mich dann einfach nur noch leer. Aber eigentlich sind das ja Dinge, die mir Spaß machen und die mir in meinem Leben auch sehr wichtig sind. Deshalb frage ich mich, wer ich bin. Diese Frage kann ich leider nicht beantworten.
Ich versuche schon, mitfühlend mit mir selbst umzugehen und geduldig mit mir zu sein, aber wenn ich mich jeden Tag aufs Neue leer fühle, ist das sehr anstrengend. Um mich zu entspannen, meditiere ich häufig. Da komme ich dann zumindest für ein paar Minuten runter und kann etwas abschalten. Aber leider bin ich dann oft bald wieder erschöpft.
Ich habe mich auch schon mit einem Freund verabredet, mit dem ich vielleicht auch etwas über meine Probleme reden kann. Ich glaube, das ist wichtig, um nicht alleine damit zu bleiben. Aber ich weiß nicht, ob er mir da weiterhelfen kann. Ich werde es auf jeden Fall versuchen.
Außerdem versuche ich gerade, im Alltag noch mehr Pausen zu integrieren, in denen ich einfach abschalte und mich entspanne. Zum Beispiel gehe ich draußen spazieren, mache kleine Fahrradtouren, koche ein bisschen, bin im Garten oder höre Musik. Ich fühle mich dadurch aber nicht entspannt, sondern eher noch erschöpfter.
Ich bin gerade wirklich ratlos. Vielleicht weiß ja jemand von Euch weiter? Ich würde mich sehr freuen.
Viele Grüße