Deine gibt's hier ja auch nicht mehr.^^
Ihr Ziel war ja auch erreicht, so wie ich es verstanden habe.
Übergewicht, Untergewicht, Abnehmen, Zunehmen - ausgelagert aus Corona/Covid
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Beitrag von TCHO ()
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Wollt mich noch für's Auffangen hier und heute bedanken. Es geht besser, ich konnte essen und starte morgen wieder früh durch.
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Wollt mich noch für's Auffangen hier und heute bedanken. Es geht besser, ich konnte essen und starte morgen wieder früh durch.
Das freut mich sehr :)
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Das freut mich sehr :)
Danke.
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Momentan klappt es essentechnisch sehr gut, ich habe weder Heißhungerattacken und halte mich fast immer an meinem Plan.
Eine Schwachstelle bei mir sind Chips, deshalb kaufe ich selber auch nie welche.
Gestern Abend bei Freunden stand eine Schale Flips bei mir und wie ferngesteuert leerte ich diese im Laufe des Abends. Er als mir schlecht wurde, musste ich mich zwingen aufzuhören.Es ärgert mich ziemlich, dass ich da nicht kontrolliert sein kann.
Naja nützt ja nichts, die Waage wird nicht erfreut sein -
Momentan klappt es essentechnisch sehr gut, ich habe weder Heißhungerattacken und halte mich fast immer an meinem Plan.
Eine Schwachstelle bei mir sind Chips, deshalb kaufe ich selber auch nie welche.
Gestern Abend bei Freunden stand eine Schale Flips bei mir und wie ferngesteuert leerte ich diese im Laufe des Abends. Er als mir schlecht wurde, musste ich mich zwingen aufzuhören.Es ärgert mich ziemlich, dass ich da nicht kontrolliert sein kann.
Naja nützt ja nichts, die Waage wird nicht erfreut seinAber wichtigist ja der Alltag, wenn der funktioniert ist es doch gut :). Der Rest kommt sicher noch
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Aber wichtigist ja der Alltag, wenn der funktioniert ist es doch gut :). Der Rest kommt sicher noch
Solange es nicht jedes Wochenende ist, nervt es mich zwar, aber dürfte sich wieder ausgleichen.
Ich musste dabei an Vela denken, dass ich auch solche Momente kenne, wie sie in ihrem Tagebuch berichtet hat. -
Ich hab wieder 1,5kg in einer Woche zugenommen. Ich verstehe das alles nicht mehr -.- bin wieder fast bei meinem startgewicht und fühle mich so extrem unwohl
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Vllt Wassereinlagerungen. Iss heute mal etwas, was ausschwämmend wirkt. Google mal fragen, ich muss los.
Wenn du gerade mehr Sport machst, speichert der Körper mehr Wasser, für die Muskeln...
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Traurig aber ich mache aktuell keinen Sport. Ich achte nur darauf was ich esse.
und ich habe wieder 16kg zugenommen - das wäre eine Menge Wasser ^^ -
Ich hab wieder 1,5kg in einer Woche zugenommen. Ich verstehe das alles nicht mehr -.- bin wieder fast bei meinem startgewicht und fühle mich so extrem unwohl
Das ist wirklich sehr deprimierend :(
Zählst du momentan Punkte?
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Normalerweise ja. Seit ein paar Tagen nicht mehr weil mich alles nervt. Da überschlage ich es aber dennoch im Kopf. Man weiß ja mittlerweile was wie viele Punkte hat.
Ich denke ich werde wieder rigoroser zählen müssen und gleichzeitig mehr oder Bzw. Überhaupt mal Sport machen. Werde meine Punkte jetzt unterschreiten. Sonst geht es ja nicht.
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Traurig aber ich mache aktuell keinen Sport.
Ich würde Dir empfehlen wollen, nicht viel mehr, als den Grundumsatz zu essen.
Kohlenhydrate am besten morgens, mittags Grünzeug und Eiweißhaltiges eher Abends.
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Ich mache ww und zähle da Punkte. Es müsste man eigentlich unter den Grundumsatz bleiben.
Die Aufteilung nach morgens mittags abends mache ich aber so noch nicht. Das probiere ich mal, danke.
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Mir wurde geraten, mehr raus an die frische Luft spazieren zu gehen oder mit dem Fahrrad zu fahren. Da ich nicht gerne spazieren gehe (zumindest hier in dieser Stadt nicht) habe ich dann vor ein paar Jahren mein Fahrrad überholen lassen und war auch schon desöfteren mit dem Rad los. Ich habe starkes Übergewicht und dadurch, das ich Stadium 3 habe, starkes Lymphödem mit Lipödem, habe ich krankes Fett in den Beinen (etwas auch in den Füßen) und habe Schmerzen. Das zieht sich so durch meinen Alltag. Dann bin ich in ein tiefes Loch gefallen und noch tiefer, als man mir (mittlerweile schon zweimal) meine Fahrräder geklaut hatte. Ansonsten habe ich es auch mit Rehabillitationssport (Wassergym) innerhalb einer Gruppe und mit Verodnung vom Facharzt und eine vom Hausarzt versucht, mehr Bewegung zu bekommen. Aber durch die Pandemie habe ich den Mut auch darin verloren.
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Traurig aber ich mache aktuell keinen Sport. Ich achte nur darauf was ich esse.
und ich habe wieder 16kg zugenommen - das wäre eine Menge Wasser ^^16 kg in welchem Zeitraum?
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Ich weiß es nicht mehr 100% und es ging auch immer auf und ab. Aber den größten Teil in den letzten 2/3 Monaten.
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